فواید پوشیدن جوراب در رختخواب

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ تحقیقات در زمینه خواب نشان می‌دهد بین سرعت به خواب رفتن و گشودگی عروق در دست‌ها و پاها ارتباط وجود دارد و پوشیدن جوراب باعث می شود به سرعت به خواب بروید.

خوابیدن مستلزم افت دمای داخلی بدن (CBT) و در عین حال گرم ماندن پوست است. پوشیدن جوراب و استفاده از پتو باعث گرم شدن پوست، گشودگی رگ‌ها و تسهیل تبادل دمایی و کاهش افت دمای داخلی بدن می‌شود.

این شرایط به مغز پیغام می‌دهد که زمان به خواب ر فتن است البته  پوشیدن جوراب هنگام خواب می‌تواند فواید دیگری نیز برای سلامت داشته باشد:

جلوگیری از بیماری رینود

رینود بیماری بسیار نادر است که با تاثیرگذاری بر سلول‌های خونی باعث ایجاد واکنش بیش از حد به سرما می‌شود. این شرایط باعث ایجاد زخم‌ها یا مرگ بافت‌ها  شده و با پوشیدن جوراب در رختخواب، بدن قادر به تنظیم دمای خود شده و از بروز این بیماری جلوگیری می شود.

 جلوگیری از سرفه

این باور قدیمی وجود دارد که پوشیدن جوراب و ریختن مقداری پودر خردل در داخل آن از سرفه‌های شبانه جلوگیری می‌کند، اما واقعیت این است که پوشیدن جوراب شب‌ها در رختخواب از سرفه جلوگیری می کند.

 مقابله با خشکی پوست

پوشیدن جوراب هنگام خواب از بروز خشکی و ترک خوردگی در پاشنه پا ـ مشکلی که اغلب در ماه‌های سرد سال اتفاق می‌افتد، جلوگیری می‌کند. اگر  از ترک خوردگی پاشنه پا رنج می‌برید  قبل از پوشیدن جوراب از مرطوب‌کننده روی پاشنه پا استفاده کنید. هنگامی که بیدار می‌شوید، پوست پاشنه نرم‌تری خواهید داشت.

 جلوگیری از تعریق شبانه و گُرگرفتگی

جوراب بدن را قادر می‌سازد دمای خود را تنظیم کند و از ثابت شدن دمای بدن به دلیل تعریق شبانه و بروز گرگرفتگی که باعث بیداری افراد در نیمه‌های شب می‌شود، جلوگیری می‌کند.

 گرم شدن پاها

اگر از سردی پاها رنج می‌برید با پوشیدن جوراب هنگام خواب و ریختن مقدار کمی فلفل قرمز در داخل آن بسرعت از این مشکل رهایی پیدا کنید.